10月2日德育短講：愛自己

今天，老師想和大家聊一個很重要的主題——「愛自己」。 

有些同學可能會想：「愛自己是不是很自私呢？」其實不是。愛自己並不是只想到自己，而是要學會照顧自己、欣賞自己，讓自己更健康快樂，這樣才有力量去愛別人。 

怎樣才是愛自己？

一，愛自己，就是照顧好身體。

每天吃有營養的食物、記得喝水、常常運動、睡眠要足夠。這樣，我們才有精神學習和玩耍。

二，愛自己，就是照顧好心情。

當我們開心時，可以分享喜樂；當我們難過時，不要壓抑，要找信任的人聊一聊。心理健康，會讓我們更有力量。

三，愛自己，就是懂得欣賞自己。

每個人都有優點和長處。也許你擅長畫畫，也許你跑得快，也許你很會關心同學。不要只看自己不行的地方，也要看到自己值得自豪的地方。

故事分享

從前有一隻小烏龜，牠覺得自己爬得很慢，龜殼又重，所以常常羨慕兔子跑得快，羨慕小鳥會飛。牠每天都悶悶不樂，覺得自己甚麼都比不上別人。

有一天，小烏龜的好朋友兔子對牠說：「小烏龜，其實你的殼很厲害，能保護你，還能讓你安全地睡覺。每種動物都有不同的優點呀！」 後來，小烏龜試著每天對著鏡子裏的自己微笑，然後說：「我是一隻很棒的小烏龜！」慢慢地，小烏龜開始欣賞自己的殼，也發現自己爬得雖然慢，但很穩定，能看見許多美麗的風景。小烏龜明白了，愛自己就是要欣賞自己的特別之處，把自己的優點發揮出來。從那天起，小烏龜每天都很開心，也變得更有自信了。

同學們，當我們愛自己，我們會更有自信去面對挑戰。 當自己快樂健康的時候，也更容易去關心和幫助別人。 

小任務

老師想給大家一個小任務，從今天開始，試試看這三件小事：

1. 起牀的時候，跟自己說：「愛自己！我今天充滿力量，可以克服困難。」

2. 做錯事的時候，不罵自己，而是告訴自己：「我會進步的！」

3. 每天睡前，想一件自己今天做得不錯的事。

同學們，記得愛自己是給自己力量，讓我們能夠愛別人、幫助別人。 希望大家都能學會愛自己，做個健康快樂的小朋友！